暑さも一段落をするのかと思いきや
まだまだ猛暑が続きます
熱中症は室内で起きることが多いとのこと
また就寝時間がその大半とのことなので
エアコンも設定温度を２５度にし寝なけばと思います
最近、会社からスマートウォッチが配布され
そのスマートウォッチですが、睡眠の質が分かるとのことで
早速寝る際に装着してみました
レム睡眠
浅い睡眠
深い睡眠の時間が分かるという仕組み
その睡眠の種類の時間で、睡眠の質を分析できるようです
寝るのも大変な時代です
よく働き
よく運動し
よく食べることで、しっかり寝る時代は過ぎたのでしょうか
いずれにしても睡眠不足にはならないようにと思います
ありがとうございます
今日一日に感謝 合掌
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