今週は営業日が4日ということもあり、あっという間の1週間
今日も同行営業で「繋ぐ」ことが出来た一日になりました
さて週末のルーティンはトレーニングです
山陰は空模様が悪く、なかなか外でのトレーニングが出来ません
よって公共施設のトレーニングジムで週数回、身体を動かすようにしています
とはいえ、筋肉を強くする運動器具などは使わずに、ランニングマシンでだけを使っています
30分間、勾配をつけたマシンでひたすらに走る
これが結構ハードな運動
忍耐力に息は切れ、たくさんの汗をかき非常に良い運動になります
週末トレーニング
心身共に鍛える
心身共にリフレッシュ
良い週末を過ごしたいと思います
夜は社員からのプレゼントのビールでした
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