今日で正月休みは最終日です
仕事の準備はまず体調とハート（心）から
体調面はウェートオーバーにならないようことが大切と思います
暴飲暴食は極力控え、睡眠は充分にとることを心がけています
そして運動でしょうか
最近は生命保険会社がウォーキング等様々な運動量や回数の数値をポイント化し
保険料は下がる仕組みがありその制度に入り運動をしています
10,000歩＝40ポイント
この正月休みは毎日10,000歩を目標にしており、大掃除や買い物でバタバタした結果
ほぼクリアできました
昨日の良い天気から今日は雨模様
明日からの仕事に向かって良い一日が過ごせました
さぁ！いよいよスタートです
