何か一つのことに心を集中して、他のことに心を奪われない
一つのことに熱中して、他のものに注意をそらさない
仕事の疲れを取るためには、そんな一心不乱の時を過ごすことが一番です
今日は２０キロランを実行
大濠公園をぐるぐるとランニング
正に一心不乱です
気持ちが良い
何も考えず、ただひたすら走る
考えるのは、１キロを5分20秒で走ることのみ
１周２キロを１０周
何もかも忘れ、たくさんの汗をかき、ひたすらに走ること
とてもリフレッシュできます
そして継続的に、地道に身体を鍛えることは自信につながり、精神的にも逞しくなれるような気がします
そんな充実の一日です
今夜は晩酌は無し
たまには無し
ありがとうございます
継続、情熱に勝る能力なし
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