今日は早朝５時起床です
４月にインフルエンザかかって以降は週６日走ることを止めました
走り過ぎは逆に健康を害する
そんな思いで、最近は週３日の月曜日、水曜日、土曜日の３０キロを目標に走ることにしています
今週は１６キロを走っていましたので残り１４キロ
今日は１６キロを目標に、結局は「１８キロ」を走り終えました
走ることで健康体になるのはもちろん「心」が鍛えられます
そんな土曜日
「徹底するとは、第三者から『異常だ』と思われるくらいやること」
まだまだ徹底した健康づくりにはなっていませんが頑張ります
ありがとうございます
情熱に勝る能力なし
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