今日はお取引が開始したヤマタさんのネーミングライツされる運動公園に行きました
山陰でここまで大きな敷地の運動公園は見たことがありません
素晴らしい施設です
運動場、体育館、テニスコート、サッカー場、野球場、そして遊具
一日いても飽きないかもしれません
そして敷地内にはカフェ
これも山陰では見かけたことがありません
やはり運動は良いですね
以前はマラソンをしていた関係で、このような環境になると無性に走りたくなるのは気のせいでしょうか
ランニングは正しい姿勢やフォームが重要と思います
とくに有酸素運動をする際には、正しい姿勢を保つことで効果的に体を動かすことができます
背筋を伸ばし、肩を後ろに引くような姿勢を心掛ける
これにより、腰や膝への負担を減らし、効率な運動が可能
そして、無理しないこと
以前はこのようなことを考えながら身体を動かしていました
走るのをやめて２年以上
最近はスタンディングデスクで立って仕事
春になれば走りますか
時間があればですが
